Huesos y articulaciones

Fortalece tus huesos y articulaciones de forma natural

Foto: Mataparda


 

Boswellia serrataLas articulaciones es donde se unen dos o más huesos como puede ser la rodilla, cadera, codos u hombros. Las articulaciones pueden dañarse por muchos tipos de enfermedades o lesiones como las dislocaciones, artritis o bursitis y pueden tratarse dependiendo del tipo de dolencia, tales como reposo, rehabilitación y cirugía.

A continuación presentamos algunos suplementos y alimentos recomendados para cuidar tus articulaciones.

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AlcanforeroEl alcanforero (cinnamomum camphora) es un árbol de origen asiático del que se obtiene el aceite esencial del alcanfor al destilar su madera.

Es un aceite esencial muy popular usado por vía tópica para tratar la artritis, afecciones reumáticas, contusiones y dolores musculares.

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ConsueldaLa consuelda u oreja de asno (Symphytum officinale) es una planta vivaz de raíz gruesa, con flores de color violeta y tallos ramosos que puede alcanzar hasta un metro de altura. Vive en las zonas húmedas del norte de Europa y algunas partes de los Pirineos.

La consuelda se ha usado tradicionalmente para tratar las fracturas óseas y torceduras.

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Boswellia serrataEn India la resina del árbol boswellia serrata ha sido utilizada desde hace mucho tiempo en la medicina tradicional (aryuvedica)  como anti-inflamatorio.

Sin ser un analgésico, la boswellia serrata actua directamente contra la inflamación que causa el dolor, reduce la inflamación de las articulaciones  y rigidez matutina, aumenta la movilidad frenando la síntesis de los leucotrienos que están implicados en diversas enfermedades respiratorias.

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BambúEl 25% de la corteza terrestre está formada por sales de silicio. Es este mineral el aporta rigidez a diferentes plantas como la cola de caballo o el bambú. Nuestro organismo contiene 0.24 grs. de silicio que forma parte de las células cerebrales y del tejido conjuntivo, sobre todo de los tendones, paredes arteriales y cartílagos. La presencia de silicio en el organismo se concentra en huesos y dientes, aunque también está presente en la piel, el cabello y las uñas.

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HarpagofitoEl harpagofito (harpagophytum procumbens) o garra del diablo es una planta originaria del sur de África en zonas cercanas al desierto de Kalahari.  

La raíz del harpagofito es reconocida por tener propiedades antiinflamatorias, analgésicas y antirreumáticas efectivas. Alivia los dolores musculares, artrosis, reumatismo, articulaciones, fibromalgias, gota y de contusiones.

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450px-Yucca_filamentosa_001La yuca filamentosa ha sido usada tradicionalmente como uno de los principales recursos de los indios nativos del sudoeste de Estados Unidos y el norte de México donde ya se usaba en la antigÁ¼edad el jugo de su raíz y sus tallos como laxante natural y como remedio para depurar el organismo o combatir el dolor.

En uso externo, la decocción o la maceración de sus raíces y tallos eran utilizados para aliviar dolores articulares, para curar o desinfectar heridas o incluso como champú para combatir la caspa y la caída del cabello.

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El bambúEl bambú es una gramínea emparentada con las herbáceas, pero perenne, leñosa y de porte arbóreo. Existen 1250 especies. Se cree que apareció en la Tierra hace unos 250 millones de años. En la actualidad su área de distribución abarca zonas tropicales, subtropicales y templadas de todas las regiones. Es la planta de crecimiento mas rápido del planeta pudiendo alcanzar hasta los 40 metros de altura en algunas especies en apenas 3 o 4 meses. 

El principio activo del bambú es el bambosil que tiene una acción regenerativa sobre las articulaciones. Estimula la síntesis del colágeno por el tejido óseo y conjuntivo facilitando la reconstrucción del cartílago destruido por lesiones articulares como puedan ser la artrosis, la artritis, los reumatismos o las descalcificaciones.

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Balsamo de TigreDesarrollado en Birmania en 1870 por el herborista Aw Chun Kin, este bálsamo fue elaborado siguiendo los principios de la medicina tradicional china. Tiene un efecto rubefaciente, es decir, que dilata los vasos sanguíneos produciendo un efecto calorífico que hace que se aflojen los músculos y tendones aliviando de ese modo el dolor.

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cúrcumaLa cúrcuma (Cúrcuma Longa) es una planta originaria de la India, Es una planta principalmente contra el dolor; es decir, antiinflamatoria. Posee un principio activo, la curcumina, que le confiere una acción antioxidante (algunos estudios dicen que es hasta trescientas vece más potente que la vitamina C).

Se ha utilizado como especia desde hace 2.500 años al menos en Oriente, como componente del curry debido a su peculiar color amarillo, y también para teñir túnicas de monjes budistas y ropajes de alta sociedad.

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Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento de un especialista.

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