Es importante para la función muscular y cardiaca, para regular la presión arterial, activa el sistema nervioso y promueve la relajación y el sueño. 

La deficiencia de potasio es muy rara en personas que sigan una dieta equilibrada. Algunos alimentos que contienen potasio son los plátanos, los frutos secos, los boniatos, el yogur, pepinos, tomates, aguacates, el brócoli y verduras de hoja verde, apio, avena y el pescado.

También es necesario para mantener el equilibrio apropiado de agua en el cuerpo y su consumo aumenta la acción diurética y esencial en periodos de crecimiento y desarrollo muscular (produce proteinas).

Las dietas ricas en potasio facilitan la reducción del riesgo de hipertensión.

El potasio es un mineral fundamental para el metabolismo. Asimismo, cuando se realizan tratamientos de adelgazamiento, es conveniente suplementarlo para evitar los problemas derivados de sus carencia.

No está recomendado consumir alimentos ricos en potasio en caso de problemas renales.

Comercialización en herbolarios

Además de seguir una dieta alimenticia adecuada, puedes consumir suplementos dietétícos que lo incorporen a tu dieta.

Potasio (como gluconato) de Solgar

Gluconato de potalio 100 comprimidos. Apto para Veganos.
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Potasio Kelp de Tegor

Un aporte de potasio es necesario para reponer su eliminación con los líquidos, manteniendo así el equilibrio iónico del organismo.
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Potasio Retard de Soria Natural

Comprimidos de liberación retardada, de elevada absorción y aprovechamiento. 
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