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La cáscara sagrada (Rhamnus purshiana) es uno de los laxantes vegetales más usados y conocidos. Ya los nativos de las costas americanas del pacífico lo utilizaban antes de la llegada de los conquistadores españoles a esas tierras.

La caña fístula (cassia fistula), casia purgante, laburno de la India, lluvia de oro u hojasén es un árbol originario de la India que produce unas vainas alargadas de 30 centímetros con frutos cilíndricos de cuya pulpa desecada se emplea como laxante suave.

El higo (Picus carica) originario de Asia Menor, Persia y Siria ya era consumido por los egipcios entre el 4000 y el 5000 a.c. debido a sus muchas propiedades. Ricos en lignanos, los higos resultan muy eficaces contra los trastornos del intestino o el estreñimiento crónico. También posee gran cantidad de mucílagos, pectinas y albúmina (una proteína). 

El comino común "cuminum cyminum", también conocido con el nombre de "comino blanco", es una de las especias más utilizadas en la cocina mediterránea de donde es originario. Tiene un característico sabor amargo y un olor fuerte y algo dulzón debido a su alta concentración en aceites.

El aceite de comino negro se extrae de una planta llamada "Nigella sativa" originaria de Asia occidental India y Europa meridional. Se trata de una planta anual de entre 30 y 60 cm de altura de tonos verdes grisáceos y flores azules cuyo aroma recuerda a la nuez moscada.

El magnesio es un elemento indispensable para la vida ya que interviene en procesos bioquímicos fundamentales. La falta de este mineral se manifiesta principalmente en forma de contracciones musculares acompañadas de dolor, arritmias cardíacas, fatiga corporal y sueño.

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Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
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