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A finales de los años 50 Aaron Lerner y sus colaboradores aislaron la glándula pineal y descubrieron la estructura química de la melatonina. Si bien al principio se creía que solo se originaba en el cerebro después se demostró que, aunque en pequeñas dosis, también se originaba en otras glándulas del organismo como la retina, el hígado, el timo o el tiroides. 

La amapola de California (Eschscholzia California) es una planta originaria de las llanuras y valles áridos de California, sus flores crecen solitarias con cuatro pétalos rojos-anaranjados muy llamativo. Nos ayuda a dormir y evitar los trastornos del sueño.

La amapola (Papaver rhoeas l.) o ababol, es una planta originaria de Oriente Medio. Sus principios activos (alcaloides y antociánicos) le confieren propiedades sedantes y antitusivas principalmente y sus flores y los pétalos se han usado desde la antiguedad como analgésicos, emolientes, expectorantes, hipnóticos y sedantes.

La pasiflora es una planta trepadora que nos puede recordar a la vid. Las flores son muy vistosas, de color blanco y adornado con filamentos de color púrpura. Es un relajante natural muy utilizado por no producir dependencia ni habituación.

La pasiflora ayuda a tranquilizarse, relajarse y proporciona un bienestar mental y físico.

El triptófano o L-triptófano es un aminoácido esencial que favorece el sueño, la relajación, es antidepresivo y quita la ansiedad de comer. Los aminoácidos esenciales son compuestos orgánicos básicos para nuestro organismo que si no los ingerimos no los podemos sintetizar.

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