(Fuente: HealthDay) Un repaso de 14 estudios concluyó que no había beneficio. Tomar complementos de ácidos grasos omega 3 no protege de la repetición de ataques cardiacos, accidentes cerebrovasculares (ACV) ni otros problemas cardiovasculares, indica un análisis reciente.
(Fuente: Reuters Health) Los extractos de cúrcuma o azafrán de la India, una especia conocida por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, ayudarían a proteger de ataques cardíacos a las personas que se someten a una cirugía de bypass, según un estudio efectuado en Tailandia. Leer más...
(Fuente: Medline Plus / Reuters Health) Suplementar la dieta con ácidos grasos omega 3 durante los primeros cinco años de vida ayudaría a prevenir el engrosamiento de las paredes arteriales en niños con problemas del desarrollo fetal.
(Fuente: Fundación Española del Corazón) Se acercan las fechas navideñas, y con ellas un gran número de celebraciones que conllevan un sinfín de comidas familiares y reuniones con los amigos en las que nunca faltan los típicos dulces navideños.
(Fuente: Fundación Española del Corazón) Sus propiedades nutricionales son amplísimas. Además, poseen un alto contenido en ácidos grasos Omega 3 que les confieren un efecto cardioprotector.
Son ricas en ácido alfa-linolénico, un tipo de ácido graso omega-3, que puede ayudar a que la sangre circule sin problemas. Un estudio encontró que comer nueces regularmente durante 8 semanas mejoró la salud de los vasos sanguíneos, ayudó a que esos vasos se mantuvieran elásticos y redujo la presión arterial.
Sin embargo, tampoco se recomienda consumirlas en exceso porque tienen bastantes calorías. Conoce más sobre las nueces, un alimento clave de la dieta mediterránea.
