Valeriana en florLa valeriana (valeriana officinalis), es una planta de gran porte y follaje, que crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés.

También de utiliza como coadyudante en las curas de deshabituamiento de tabaco, calmando la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a este proceso.

La valeriana contiene muy diversos principios activos, pero hay que destacar los aceites esenciales que le proporcionan su característico e inequívoco olor.

Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés y así, mejorar el humor y la concentración. De la misma manera, favorece la conciliación del sueño, mejorando la calidad del mismo.

También de utiliza como coadyudante en las curas de deshabituamiento de tabaco, calmando la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a este proceso.

Curiosidades: Su raíz desprende un olor muy particular que atrae a los gatos, por ello en algunos lugares se le conoce como "la planta de los gatos". También atrae a las ratas, algunas versiones del cuento del Flautista de Hamelin cuentan del uso de la valeriana junto con el de la flauta. 

Indicaciones de la valeriana

  • Ansiedad, insomnio, irritabilidad, taquicardias. 
  • Coadyudante en tratamiento de convulsiones infantiles y epilepsias (tratamiento dirigido por el médico especialista).
  • Evita y alivia los dolores musculares, menstruales y de la menopausia.

Precauciones

Su administración prolongada puede crear cierta dependencia psíquica, por ello se debe prescribir de forma discontinua.

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Trucos Naturales

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Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
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