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El potasio es un oligoelemento a utilizar en caso de sufrir procesos inflamatorios. Está recomendado para reforzar las articulaciones y en periodos de crecimiento.

El potasio es importante para la función muscular y cardiaca, para regular la presión arterial, activa el sistema nervioso y promueve la relajación y el sueño. 

La deficiencia de potasio es muy rara en personas que sigan una dieta equilibrada. Algunos alimentos que contienen potasio son los plátanos, los frutos secos, los boniatos, el yogur, pepinos, tomates, aguacates, el brócoli y verduras de hoja verde, apio, avena y el pescado.

El conocimiento de los oligoelementos se remonta a 1819 cuando Coindet demostró la eficacia de ingerir esponjas calcinadas en el bocio debido a la gran cantidad de yodo que contienen. Gabriel Bertrand en 1894 centró sus investigaciones en la búsqueda de los elementos que se encontraban en pequeña cantidad en plantas y animales, el primero que descubrió fue el manganeso y seguidamente determinó una lista de oligoelementos.

Importante

La información presentada en esta web es con fines informativos y educativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. 

Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento de un especialista.


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