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La valeriana (valeriana officinalis), es una planta de gran porte y follaje que crece en las zonas húmedas de Europa y Estados Unidos. Produce efectos sedantes y relajantes que permiten reducir el nerviosismo y la agitación asociados al estrés.
La L- teanina es un interesante aminoácido no proteico derivado l-glutámico que supone mas del 50% de los aminoácidos libres presentes en el te verde y su contenido en este aminoácido supone el 1-2% de media del total de su peso en seco. Presenta importantes propiedades relajantes, de mejora del estrés, del estado de ánimo, de la concentración, de la…
Históricamente utilizada como tónico nervioso, el hipérico se usa en la actualidad ampliamente como antidepresivo cuya potencia oscila de suave a moderada. El uso principal del Hipérico es en el tratamiento de la depresión, ansiedad y terrores nocturnos. Puede ser también beneficioso en el tratamiento de infecciones víricas crónicas y, tópicamente, en diferentes productos cutáneos.
La avena (avena sativa) es una cereal utilizado desde la edad del hierro. Es beneficioso en épocas de esfuerzo, estrés y convalecencia. La avena es uno de los cereales más completos, destaca por sus cualidades energéticas y nutritivas así como su fácil asimilación. 
El lúpulo (humulus lupulus) es una planta trepadora que no solo juega un papel importante en la elaboración de la cerveza, sino que también es usado como un remedio eficaz contra el insomnio, mejora la digestión y los cólicos.
El aceite de sándalo (Santalum album) se emplea por sus efectos antisépticos y antiinflamatorios. Contiene santalol, un compuesto que tiene efectos sedantes y depresores del sistema nervioso central. También es ampliamente usado en aromaterapia y cosmética.
La amapola (Papaver rhoeas l.) o ababol, es una planta originaria de Oriente Medio. Sus principios activos (alcaloides y antociánicos) le confieren propiedades sedantes y antitusivas principalmente y sus flores y los pétalos se han usado desde la antiguedad como analgésicos, emolientes, expectorantes, hipnóticos y sedantes.
La amapola de California (Eschscholzia California) es una planta originaria de las llanuras y valles áridos de California, sus flores crecen solitarias con cuatro pétalos rojos-anaranjados muy llamativo. Entre sus propiedades están las de contener principios activos sedantes, hipnótico de carácter suave y sedante cardíaco.
El azafrán (Crocus Sativus), se obtiene de los estigmas y terminaciones de los estilos desecados de su flor. Además de las propiedades culinarias, se le confieren otras propiedades como tónico, sedante y facilita la expulsión de los gases acumulados. También abre el apetito y es beneficioso para el corazón. Su cultivo fue introducido por los árabes en España en el siglo…
La tila (Tilia cordata / Tilia platyphylyllos stop) es la flor del tilo, gran árbol de hasta 25 m. de altura, con fisuras en la corteza y hojas de peciolos largos. Las inflorescencias son racimos de flores blancas y amarillas. Crece en zonas frías y húmedas de Europa, Asia y América. Tiene propiedades relajantes, sedantes y es un remedio excelente…

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Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
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