El aceite esencial de albahaca posee un aroma herbal, fresco y ligeramente especiado que se utiliza en difusión ambiental, perfumería y mezclas para masaje.
Los trastornos digestivos son alteraciones del aparato digestivo o tracto gastrointestinal que pueden afectar tanto al proceso de digestión como a la eliminación de los alimentos y líquidos ingeridos.
La piña es una fruta rica en agua y fuente de vitamina C, mientras que la bromelina es un conjunto de enzimas capaces de descomponer proteínas. Sus propiedades bioquímicas son conocidas.
El carbón vegetal activado posee una estructura extremadamente porosa capaz de adsorber determinadas sustancias en su superficie. Su uso digestivo más conocido es ayudar a reducir la flatulencia después de las comidas, aunque requiere ciertas precauciones.
El kombucha es una bebida fermentada elaborada habitualmente a partir de té, azúcar y una comunidad simbiótica de bacterias y levaduras conocida como SCOBY.
El jengibre (Zingiber officinale) es una de las plantas más estudiadas frente a las náuseas. La evidencia actual respalda especialmente su posible utilidad durante el embarazo, mientras que para el mareo por movimiento, la quimioterapia y otros usos los resultados son más variables.
El romero es una planta mediterránea utilizada tradicionalmente para favorecer la digestión y muy apreciada en cosmética, cuidado capilar y preparados aromáticos.
La zaragatona o psyllium es una fuente concentrada de fibra soluble que absorbe agua, aumenta de volumen y puede favorecer la regularidad intestinal. Descubre cómo utilizarla correctamente, sus propiedades, precauciones y principales diferencias frente a otras fibras.
Saccharomyces boulardii es una levadura utilizada como probiótico que ha despertado un gran interés por su capacidad para convivir temporalmente con la microbiota intestinal y favorecer su equilibrio.
En el ámbito de los complementos alimenticios es habitual encontrar ingredientes con finalidades nutricionales diferentes. La inulina destaca por ser una fibra soluble prebiótica, aunque comparte espacio con otras fibras, plantas y minerales utilizados dentro de rutinas de bienestar general.
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