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  • Jun 19, 2012

La zaragatona

ZaragatonaLa zaragatona (plantago psyllium) es una planta herbácea natural de la zona occidental del mediterráneo sobre todo de España y Marruecos. De esta planta solo se usa la semilla.

Estas semillas son muy ricas en fibra con lo que cuando se ingieren tienen la capacidad de absorber más agua e hincharse en el intestino lo cual es de gran ayuda en casos de estreñimiento ya que ayuda a la motilidad intestinal. Pero no solo ayuda en casos de estreñimiento sino que en casos de diarrea, y debido al mismo motivo, también es de gran ayuda.

También ayuda tanto en la prevención como en el tratamiento de la diverticulosis (bolsas en las paredes del intestino grueso).

Ayuda a mejorar el control de azúcar de las personas diabéticas retrasando la absorción de la misma.

La fibra contenida en la zaragatona ayuda a eliminar la sensación de hambre entre comidas y puede usarse en las dietas de control de peso. También ayuda a controlar el colesterol o a evitar los cálculos biliares.

Importante: Aunque no presenta toxicidad ninguna en ocasiones puede presentarse una hinchazón o meteorismo después de la ingesta que se corrige disminuyendo la dosis durante unos días.

Comercialización en herbolarios

· FIBRA DE CÁSCARA DE PSYLLIUM 280 GR de SOLGAR.
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· LAXGOT GOTAS LAXANTES 30 ML de TEGOR.
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· DECOL 30 CAPS 200 MG de DIMEFAR.
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· ZARAGATONA PLANTA 50 GR.
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Importante

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Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
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