La salvia (Salvia officinalis) es una planta aromática mediterránea utilizada desde la Antigüedad en alimentación, cosmética y fitoterapia.
El ñame (Dioscorea villosa) reúne numerosas especies con usos alimentarios y tradicionales distintos. Su compuesto más conocido, la diosgenina, tiene interés farmacológico, pero no se convierte en progesterona dentro del organismo.
La valeriana, la pasiflora, el lúpulo y la melisa se utilizan tradicionalmente para favorecer la relajación y facilitar el descanso. Sin embargo, su utilidad depende del tipo de problema de sueño y no están exentas de contraindicaciones o interacciones.
Una revisión de 30 ensayos clínicos analiza plantas como la salvia, la cimicífuga, el lúpulo, el trébol rojo, la onagra y la valeriana durante la menopausia.
La amapola de California (Eschscholzia californica) es una planta originaria de las llanuras y valles áridos de California. Sus flores la han convertido en una especie muy reconocible dentro de la fitoterapia tradicional orientada al descanso, la relajación y el bienestar emocional.
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