El sabal o saw palmetto (Serenoa repens) es una planta conocida por sus frutos ricos en ácidos grasos y fitoesteroles. Sus extractos se han estudiado para aliviar síntomas prostáticos y favorecer el cuidado capilar.
Las semillas de calabaza destacan por su contenido en proteínas, grasas insaturadas, magnesio y zinc, además de por su uso tradicional en el bienestar urinario masculino.
La Gayuba o uva de oso (arctostaphyllos uva-ursi L.) es un arbusto rastrero de hasta 1,5 m de altura, de hojas perennes y flores blancas o rosadas acampanadas y bayas de un rojo vivo que habita en bosques húmedos de montaña en casi toda Europa. Es uno de los mejores remedios naturales para curar las infecciones urinarias.
Las semillas de girasol destacan por su contenido en vitamina E, grasas insaturadas, proteínas, fibra y minerales. Consumidas en una cantidad moderada y preferiblemente sin sal, pueden enriquecer una alimentación variada.
La sandía (citrullus lanatus) es la fruta más refrescante y veraniega, contiene un 93% de agua y es una de las frutas que menos calorías aporta, solo tiene un 6% de azúcares, por lo que está recomendada en dietas de adelgazamiento.
