Es uno de los complementos nutricionales más conocidos dentro del ámbito del bienestar femenino. Se obtiene mediante presión de las semillas de una planta originaria de Norteamérica y destaca por su riqueza en ácidos grasos esenciales, especialmente ácido linoleico y ácido gamma-linolénico (GLA).
Tradicionalmente se ha utilizado en complementos alimenticios relacionados con el bienestar femenino, el equilibrio hormonal, la salud de la piel, el cuidado articular y el bienestar general. Actualmente continúa siendo uno de los aceites vegetales más empleados en herbolarios debido a su excelente perfil nutricional.
Su popularidad se debe principalmente a su contenido en GLA, un ácido graso que participa en la producción de prostaglandinas, sustancias implicadas en numerosos procesos fisiológicos del organismo. Por este motivo, el aceite de onagra suele formar parte de fórmulas orientadas al cuidado integral de la mujer y al mantenimiento de una piel saludable.
Los indios norteamericanos fueron los primeros en reconocer las propiedades de la onagra. Utilizaban distintas partes de la planta en su medicina tradicional y cocían las semillas para preparar bálsamos destinados al cuidado de la piel y la cicatrización de heridas.
¿Por qué destaca el aceite de onagra?
La onagra es muy rica en ácido linoleico, ácido gamma-linolénico (GLA), fitoesteroles y carotenoides. Estos compuestos son indispensables para la estabilidad de las membranas celulares, el desarrollo nervioso, el equilibrio del sistema hormonal y la regulación de los procesos de coagulación sanguínea, entre otras funciones.
Los ácidos grasos esenciales cumplen muchas funciones en el organismo, como la producción de sustancias similares a las hormonas, denominadas prostaglandinas, que tienen funciones importantes en la tonificación de los vasos sanguíneos, la regulación del funcionamiento del aparato digestivo y el cerebro.
Las prostaglandinas también tienen efectos beneficiosos en el sistema inmunitario.
Aceite de onagra y vitamina E
La combinación del aceite de onagra con la vitamina E resulta indicada en problemas del aparato genital de la mujer, en particular en trastornos menstruales, como el síndrome premenstrual y la dismenorrea, y en problemas de fertilidad.
Actualmente es frecuente encontrar aceite de onagra en perlas junto a vitamina E, ya que esta vitamina contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo y ayuda a preservar la estabilidad de los ácidos grasos presentes en la fórmula.
Propiedades y usos de la onagra
Esquema de uso nutricional
Aceite de onagra → GLA y ácidos grasos esenciales → Prostaglandinas → Equilibrio femenino, piel y bienestar general
Novedades actuales sobre el aceite de onagra
Actualmente el aceite de onagra se comercializa principalmente en forma de perlas blandas, un formato cómodo que protege el aceite y facilita su dosificación.
También es habitual encontrarlo combinado con vitamina E, especialmente en productos orientados al bienestar femenino, cuidado de la piel y aporte de ácidos grasos esenciales.
La tendencia actual en complementos alimenticios es utilizar aceites vegetales ricos en GLA dentro de fórmulas más completas, a veces junto a borraja, vitamina E, zinc, magnesio u otros nutrientes seleccionados por el fabricante.
Precauciones de uso
El aceite de onagra suele presentarse como complemento alimenticio, pero conviene consultar con un profesional sanitario en caso de embarazo, lactancia, tratamientos anticoagulantes, epilepsia, cirugía programada o uso de medicación crónica.
Como ocurre con cualquier complemento alimenticio, se recomienda respetar siempre la dosis indicada por el fabricante.
