También tiene pequeñas cantidades de ácidos orgánicos (málico y cítrico) que favorecen la absorción de la vitamina C.
La mayor concentración de vitamina C se localiza en la pulpa que está justo debajo de la piel, rodeando las semillas.
Los aztecas de México llamaban a la guayaba "fruta arenosa", debido a la peculiar consistencia de su pulpa repleta de semillas.
Por su riqueza en vitamina C, esta fruta es muy beneficiosa por lo menos para el 80% de las enfermedades que padece el ser humano, siendo especialmente aconsejable para fumadores ya que neutraliza los efectos de la nicotina.
La presencia de fibra soluble. compuesta por mucílagos y pectina, ayuda a normalizar el colesterol al impedir su absorción. Estimula la actividad del corazón y ayuda a bajar la tensión arterial, sobre todo mezclada con uva.
Otras propiedades de la guayaba
- Las hojas de guayaba en infusión son un remedio natural para reducir la fiebre.
- Tiene propiedades antisépticas para las vías urinarias.
- Algunos estudios sugieren que la guayaba puede mejorar los niveles de azúcar en la sangre.
- Puede tener un efecto beneficioso para la salud del corazón al disminuir la presión arterial, disminuir el colesterol malo y aumentar el colesterol bueno.
- El extracto de hoja de guayaba puede ayudar a disminuir los síntomas de la menstruación dolorosa.
- El consumo de guayabas o el extracto de su hoja puede prevenir o reducir la diarrea y el estreñimiento.
Te recomendamos algunos productos que contienen guayaba o guava y que puedes comprar en nuestra tienda online o herbolario:
Vitamin Complex Bio de El Granero Integral
Vitamin Complex Bio de El Granero Integral es un complemento alimenticio a base de vitaminas. Se compone de extracto de fruto de amla de cultivo ecológico con un 50% de vitamina C, fruto de guava, hoja de albahaca y fruto de limón.
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Epresat jarabe de Salus
Contribuye a un equilibrado aporte de vitaminas y otras sustancias que complementan la fórmula. Aporta vitales vitaminas como A, B6, C y D para un normal funcionamiento del sistema inmunitario.
Las vitaminas B2, B1, C y la niacina ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
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La guayaba en otros idiomas
Latín: Psidium guajaba L. Español: guayaba. Inglés: guava. Francés: goyave. Alemán: guave. Italiano: guaiava.
Presentamos algunas referencias a estudios y ensayos clínicos realizados sobre la guayaba.
Un estudio realizado durante doce semanas en ciento veinte personas encontró una disminución general de la presión arterial en 8-9 puntos, una reducción en el colesterol total en un 9,9% y un aumento en el colesterol HDL "bueno" en un 8%. (Leer estudio).
Un estudio realizado en diecinueve personas observó que el consumo en infusión de las hojas de guayaba ayudan a disminuir los niveles de azúcar en sangre después de las comidas. (Leer estudio).
Un estudio realizado en mujeres que tenían síntomas dolorosos durante la menstruación los reducieron tras tomar 6 mg de extracto de hoja de guayaba, siendo más efectivo que algunos analgésicos. (Leer estudio).
Se ha demostrado que el extracto de hoja de guayaba tiene propiedades antimicrobianas que pueden neutralizar los microbios que causan la diarrea. (Leer estudio).
