La zaragatona es una planta cuyas semillas contienen mucílagos capaces de absorber agua y aumentar de volumen. Gracias a esta propiedad actúan como un laxante formador de masa: ayudan a hidratar y ablandar las heces y favorecen su avance por el intestino.
El comino negro ("Nigella sativa") o semilla negra es una planta útil en estados de cansancio o apatía y ayuda a mantener los niveles de colesterol y refuerza tus defensas. Es conocido popularmente como "el aceite de los faraones"
El magnesio es un mineral esencial que interviene en cientos de reacciones bioquímicas relacionadas con la producción de energía, el funcionamiento muscular, el sistema nervioso, la síntesis de proteínas y el mantenimiento de huesos y dientes.
La borraja (Borago officinalis L.) es originaria de Siria, introducida en Europa por los romanos y actualmente se cultiva en Europa y América. Se emplea tanto como alimento y planta medicinal.
La fibra es un componente importante de una dieta saludable que puede ser utilizada para mejorar la salud y tratar diversas afecciones. La fibra se encuentra en alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras, legumbres, granos enteros y frutos secos.
