Contiene diversos principios activos, pero hay que destacar los aceites esenciales que le proporcionan su característico e inequívoco olor. Estos principios activos además de producir efectos sedantes y relajantes, mejora el humor y la concentración. 

También se utiliza como coadyudante en las curas de deshabituamiento de tabaco, calmando la ansiedad y el nerviosismo que acompaña a este proceso. 

Para mejorar el sueño, la valeriana se recomienda tomarla a media tarde o después de cenar.

Otras propiedades de la valeriana

• Trata la ansiedad, insomnio, irritabilidad, taquicardias. 
• Coadyudante en tratamiento de convulsiones infantiles y epilepsias (tratamiento dirigido por el médico especialista).
• Evita y alivia los dolores musculares, menstruales y de la menopausia.
• Favorece la conciliación del sueño, mejorando la calidad del mismo.
• También está indicada en caso de ansiedad, depresión, taquicardias y epilepsia. 

La valeriana y otras plantas

La valeriana mejora sus propiedades relajantes al combinar con otras plantas como la melisa o la rodiola.

Su administración prolongada puede crear cierta dependencia psíquica, por ello se debe prescribir de forma discontinua.

No se debe tomar valeriana si se va a conducir.

Te recomendamos algunos productos que contienen valeriana y que puedes comprar en nuestra tienda online o herbolario:

Eurocalm raíz de valeriana 60 cápsulas de Solaray

Eurocalm raíz de valeriana presentado en envases de 60 cápsulas de Solaray. Fórmula especial que contiene extracto de raíz de valeriana más extracto de pasiflora, manzanilla y espino.

La valeriana promueve un sueño profundo y reparador. La manzanilla, la espino y la flor de la pasión también se han agregado por sus propiedades para calmar y reducir el estrés y la tensión.
Más información...

Valeriana Max de ESI

Extracto de valeriana en tabletas. La valeriana contiene principio vegetal conocido tradicionalmente por sus fisilógicos efectos calmantes.

Mantener fuera del alcance de los niños. El producto no debe considerarse como sustituto de una dieta variada. No indicada su ingesta a menores de 3 años. Para las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia consultar al Profesional de la Salud. 
Más información...

Extracto de Valeriana de Soria Natural

Extracto de Valeriana de Soria Natural indicado para casos de nerviosismo, insomnio, excitabilidad, asma nerviosa, convulsiones, taquicardia y durante la menopausia.

El extracto de una planta es el proceso que eleva la concentración de principios activos procedentes de una tintura, cocimiento o jugo de las plantas por medio de la evaporación del disolvente, sea alcohol o sea agua. 
Más información...

Valeriana 80 comprimidos de GSN

Valeriana en comprimidos de GSN. La valeriana está indicada como sedante nervioso, ayudando en casos de nerviosismo, ansiedad o insomnio.

Este preparado es una fuente muy rica en ÁCIDOS VALERÉNICOS. Estos principios son, además, los parámetros técnicos más fiables para determinar su calidad y pueden ser verificados con precisión utilizando las más avanzadas técnicas de análisis como por ejemplo, la valoración mediante HPLC. 
Más información...

Valeriana en filtros de Infutisa

Valeriana presentada en filtros para infusiones. Con efectos sedantes y relajantes que reduce el nerviosismo y la agitación asociados al estrés.

Para preparar una infusión se vierte el agua hirviendo sobre la planta colocada en un recipiente de cierre bien ajustado, a fin de evitar la pérdida de principios activos y se deja en reposo de 5 a 15 minutos filtrándose y tomándose inmediatamente. Generalmente se utiliza para flores, hojas y tallos tiernos.. 
Más información...

Presentamos algunas referencias a estudios y ensayos clínicos realizados sobre la valeriana.

  La valeriana contiene una serie de compuestos que pueden ayudar a promover la calma al reducir la descomposición de GABA, mejorar la respuesta al estrés y mantener niveles adecuados de químicos cerebrales que estabilizan el estado de ánimo. (Leer estudio).

  Varios estudios sugieren que la raíz de valeriana puede mejorar la capacidad de conciliar el sueño, mantenerse dormido y lograr un sueño de alta calidad en adultos y niños con insomnio. (Leer estudio).

  Investigaciones sugieren que la raíz de valeriana puede ser útil para tratar las molestias de la menopausia, menstruación dolorosa, síndrome de piernas inquietas y los trastornos neurológicos como el Parkinson. (Leer estudio).

Su nombre científico “valeriana officinalis” deriva de la palabra latina “valere” que significa “estar bien”. En la Edad Media se le consideraba un elixir mágico que ayudaba a combatir la peste y a ahuyentar las brujas y malos espíritus.

Su raíz desprende un olor ligeramente fétido muy particular que atrae a los gatos, por ello en algunos lugares se le conoce como "la planta de los gatos". También atrae a las ratas, algunas versiones del cuento del Flautista de Hamelin cuentan del uso de la valeriana junto con el de la flauta. 

Foto de Herbolario Allium.