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  • Ene 28, 2020

El mangostino "la super fruta" antioxidante

Mangostinos Mangostinos Foto de Herbolario Allium

El mangostino o jobo de la india (Garcinia mangostinoa) es un árbol tropical originario de Indonesia. Ha sido incluida dentro de las llamadas "super frutas" y usada para preparar productos dietéticos por su gran poder antioxidante y sus propiedades antienvejecimiento

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En la medicina tradicional del sudeste asiático, se usa como antibacteriano y antipirético.

La pulpa y especialmente la corteza continen ácido hidroxicítrico (HCA) que actúa como inhibidor de la lipogénesis y por tanto previene el exceso de colesterol.

También, al estimular los gluco-receptores del hígado, causa sensación de saciedad y puede utilizarse en tratamientos contra la obesidad.

El mangostán contiene un gran número de substancias biológicamente activas tales como: taninos, quinonas, estilbenos, polisacáridos, catequinas, proantocianindinas, esteroles, y pequeñas cantidades de potasio, calcio, fibra, vitamina C, fósforo, sodio, vitamina B1, vitamina B2, niacina. 

PROPIEDADES Y BENEFICIOS DEL MANGOSTINO
  1. Antioxidante: el mangostino contiene vitaminas con una alta capacidad antioxidante, destacando los compuestos antioxidantes conocidos como xantonas.
  2. Antienvejecimiento: El mangostino es una fruta que ayuda a combatir muchos efectos del envejecimiento: la degeneración mental, la señal de socorro gastrointestinal, la artritis, dolor muscular y articular y degeneración ocular 
  3. Antifatiga y energizante: La capacidad del mangostino para combatir la fatiga es uno de los beneficios posteriores más buscados, provee un incremento seguro de energía. 
  4. Antiinflamatorio: La inflamación crónica puede llevar a diabetes tipo II, cáncer, artritis, enfermedad de Alzheimer, enfermedad cardiaca y otras enfermedades mortales. Las xantonas de mangostino, combaten de manera natural la inflamación a escala celular mediante la inhibición de las enzimas COX 2. 
  5. Adelgazante: En este mundo nuestro cargado de grasa, nuestras membranas célulares se vuelven rápidamente rígidas e impermeables. Las xantonas del mangostino actúan para hacer que nuestras células se tomen suaves y permeables y capaces de convertir rápidamente el alimento que comemos en energía. Esto nos ayuda a perder el peso. 
  6. Tratamiento de la halitosis: Se ha demostrado que el extracto de mangostino trata la halitosis o mal aliento de la boca.
  7. Tratamiento de enfermedades de las encías: La aplicación de un gel que contiene 4% de polvo de mangostán en las encías después de una limpieza especial ayuda a reducir la pérdida de dientes y el sangrado en personas con enfermedades graves de las encías.

Las xantonas

Durante los últimos 15-20 años la ciencia médica, la herbolaria, varias universidades y científicos del mundo encuentran que esta fruta es rica en unos fitocéuticos o fitonutrientes activos llamados XANTONAS.

Las xantonas son fitonutrientes hallados en gran mayoría en la cáscara o pericarpio del mangostán. El cuerpo produce los antioxidantes para ayudar a compensar los radicales libres, pero se satura y no puede compensar el exceso de producción de esas sustancias ni reparar el daño hecho por los radicales libres. 

Los xantonas del Mangostino ayudan a absorber radicales libres y parar daño celular que eso conduce a muchos tipos de enfermedades. 

Las acciones terapéuticas de las xantonas se usan para: fiebre, dolores musculares, heridas, enfermedades dérmicas (psoriasis, eccema), infecciones del tracto urinario, microbios, parásitos, enfermedades intestino grueso, antiinflamatorio.

Entre las xantonas encontradas en el mangostino la alfa mangostina y la gamma mangostina ha sido el tema de muchos estudios por los investigadores. Estos dos xantonas fueron demostrados para ser muy eficaces como agentes antiinflamatorios.

Los científicos han demostrado que la alfa mangostina y la gamma mangostina son antioxidantes más fuertes que otros conocidos para sus características antioxidantes. La gamma mangostina tiene una actividad antioxidante más potente que incluso la vitamina E, uno de los antioxidantes más potentes. 

CONTRAINDICACIONES Y EFECTOS SECUNDARIOS DEL MANGOSTINO

Existen algunas condiciones de precaución en el uso del mangostino como es el caso de las personas que toman anticoagulantes y que deberán tomarlo en dosis mas bajas y consultarlo con su médico. 

Tomar mangostino podría aumentar el riesgo de sangrado durante o después de la cirugía. Se recomienda no tomar mangostino 2 semanas antes de una operación de cirugía.

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ESTUDIOS REALIZADOS SOBRE EL MANGOSTINO

Presentamos algunas referencias a estudios y ensayos clínicos realizados sobre el mangostino.

 Se han realizado múltiples estudios estudios que revelan que las xantonas del mangostino pueden inhibir el crecimiento de células cancerosas, incluso en los tejidos de los senos, el estómago y los pulmones (Leer estudio).
 Un estudio reciente han investigado efecto de un enjuague bucal a base de extracto de mangostán para tratar la halitosis. Los autores concluyen que puede utilizarse efectivamente para tratar dicha dolencia. (Leer estudio).
 Puede ayudar a la pérdida de peso. Un estudio realizado durante ocho semanas en personas que complementaron su dietas con jugo de mangostino dos veces al día tendieron a tener un índice de masa corporal (IMC) más bajo que otro grupo que no lo tomaban. (Leer estudio).

El mangostino en otros idiomas

Latín: Garcinia mangostana. Español: mangostino, mangostán o jobo de la India. Inglés: mangosteen. Francés: mangoustan. Alemán: mangostan. Italiano: mangostano.

Propiedades del mangostino

NUTRIENTES DEL MANGOSTINO

El fruto es una cápsula carnosa redonda, con un diámetro entre 6 y 7 centímetros, con epidermis lisa semileñosa, coriácea muy carnosa de color morado y unos 7 mm de espesor, con remanentes del estigma en el ápice en forma de roseta y al otro extremo tiene el cáliz persistente con cinco sépalos.

La parte comestible es de color blanco, jugosa con un sabor exquisito. Esta fruta se consume en forma directa cuando alcanza su estado óptimo de madurez.

100 gramos de mangostinos aportan:

Nutriente  Cantidad   Unidades 
Energía 72 kilocalorías
Proteinas 0,5 gramos 
Lípidos totales (grasas) 0,5 gramos
Carbohidratos 18 gramos
Fibra dietética total 1,8 gramos
Vitamina C 9% Dosis diaria necesaria
Vitamina B9 o folato 15% Dosis diaria necesaria
Vitamina B1 o tiamina 7% Dosis diaria necesaria
Vitamina B2 o riboflavina 6% Dosis diaria necesaria
Manganeso 10% Dosis diaria necesaria
Cobre 7% Dosis diaria necesaria
Magnesio 6% Dosis diaria necesaria
Importante: La información presentada en esta web no sustituye ni exime de consultar con un profesional sanitario sobre el uso de los complementos alimenticios. Los autores de esta información no son responsables del uso indebido de la misma.

Foto de Herbolario Allium

Importante

La información presentada en esta web es con fines informativos y educativos y no intenta reemplazar el consejo o tratamiento médico. 

Se aconseja que antes de iniciar un programa de salud se debe consultar a un profesional.
 
No se recomienda el uso combinado de suplementos herbarios o nutricionales y medicamentos de prescripción sin el consentimiento de un especialista.


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