La achicoria (Cichorium intybus L.) es una planta robusta que puede alcanzar hasta un metro de altura. Tradicionalmente se ha utilizado por sus propiedades digestivas, depurativas y por su raíz rica en inulina, una fibra prebiótica muy valorada en la actualidad.
Sen: acción laxante demostrada para aliviar el estreñimiento ocasional.
El sen (Senna alexandrina Mill., conocido también como Cassia angustifolia) es una de las plantas medicinales más utilizadas para el tratamiento de corta duración del estreñimiento ocasional. Sus principales componentes activos, los senósidos, actúan en el colon favoreciendo el movimiento intestinal y la presencia de agua en las heces. Se trata de un laxante estimulante con eficacia reconocida, pero que debe utilizarse durante periodos breves y con precauciones específicas.
La frángula (Rhamnus frangula), también conocida como arraclán, es un arbusto utilizado tradicionalmente en fitoterapia digestiva por su relación con el tránsito intestinal ocasional.
Su corteza contiene derivados antracénicos, por lo que debe emplearse con prudencia, siempre seca o correctamente tratada, y únicamente en pautas cortas cuando se busca un apoyo puntual para el estreñimiento ocasional.
El diente de león (Taraxacum officinale) es mucho más que una flor silvestre. Su raíz se ha empleado tradicionalmente para el bienestar digestivo y sus hojas para favorecer la eliminación de líquidos.
El liquen de Irlanda (Chondrus Crispus) también conocido como musgo de Irlanda es un alga roja que crece en las zonas rocosas de la costa Atlántida de Europa y Norteamérica.
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