La coenzima Q10 participa en la producción de energía celular y en la protección antioxidante. El ubiquinol y la ubiquinona son sus dos formas principales y se transforman continuamente una en otra dentro del organismo.
El calcio y la vitamina D son esenciales para la salud ósea, pero eso no significa que tomar suplementos aporte beneficios adicionales a todas las personas. Su utilidad depende de la alimentación, las necesidades individuales y la situación clínica.
La investigación distingue entre cubrir una necesidad nutricional y utilizar dosis adicionales para prevenir enfermedades. Las promesas generales sobre cáncer, inmunidad o pérdida de peso requieren mucha más cautela.
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La quiropráctica utiliza principalmente técnicas manuales sobre la columna vertebral y otras articulaciones. Algunas formas de manipulación espinal pueden ser útiles en determinados problemas musculoesqueléticos, especialmente dentro de un tratamiento global del dolor lumbar, pero no existe evidencia de que “recolocar” vértebras permita tratar enfermedades generales mediante una supuesta liberación de la corriente nerviosa.
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La teanina es un aminoácido único que se encuentra casi exclusivamente en el té verde, que presenta importantes propiedades relajantes, de mejora del estrés, del estado de ánimo, de la concentración, de la agudeza mental y de la capacidad de aprendizaje.
La eufrasia es una planta tradicionalmente relacionada con el cuidado de los ojos. Su nombre inglés, eyebright, significa «ojos brillantes», pero esta denominación histórica no demuestra que repare la vista o trate enfermedades oculares.
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