Su utilización en medicina popular como remineralizante y diurético se remonta a los tiempos de los imperios griego y romano. Actualmente continúa siendo una de las plantas más utilizadas en complementos alimenticios destinados al drenaje de líquidos y al aporte de silicio.
Diurética
Favorece la eliminación de líquidos
Remineralizante
Rica en silicio y minerales
Belleza
Piel, cabello y uñas
Principios activos e indicaciones de la cola de caballo
Su uso aporta sales minerales principalmente silícicas, potásicas, magnésicas y antioxidantes al organismo.
Por su alto contenido en sílice estimula la síntesis de colágeno contenidos en los tejidos óseos y conjuntivos, por lo que favorece la reconstrucción de los cartílagos en las enfermedades articulares, y aumenta la elasticidad de los tejidos protegiéndolos en los grandes esfuerzos deportivos, como el codo de tenista, y del propio desgaste por la edad.
Las sales de sílice o silicio le confieren propiedades remineralizantes que aumentan el número de leucocitos y la resistencia del tejido conjuntivo, actuando como un antirreumático.
Actualmente se puede consumir en forma de té, tinturas y cápsulas.
La cola de caballo es un helecho que contiene compuestos beneficiosos para la salud, especialmente los antioxidantes y el sílice.
Su uso también destaca en tratamientos de estética para el cuidado de la piel, cabello y las uñas.
- Su uso externo facilita la cicatrización de heridas, tratamiento de las estrías y las ulceraciones dérmicas.
- La cola de caballo puede beneficiar al crecimiento del cabello, probablemente gracias a su contenido de silicio y antioxidantes.
- Mejora el estado y apariencia de las uñas frágiles.
- Por su alto contenido en silicio y antioxidantes, mejora el crecimiento del cabello y evita que aparezcan las canas.
Aplicaciones más conocidas
- Retención de líquidos y drenaje.
- Cuidado de cabello, piel y uñas.
- Apoyo remineralizante.
- Bienestar articular y óseo.
- Complemento en programas de control de peso asociados a líquidos retenidos.
- Ayuda a recuperar el déficit de silicio que ocurre por la pérdida de estrógenos durante la menopausia.
- Como diurético, usado para tratar la cistitis, gota y determinadas infecciones renales.
- Recomendado en caso de fatiga y convalecencia, consolidación de fracturas, reumatismo.
- Trata la obesidad e hipertensión. Su capacidad depurativa y de incremento del ritmo metabólico ayuda a combatir la retención de líquidos.
- Trata las hemorragias nasales y metrorragias, hemorragias uterinas.
- El extracto de cola de caballo puede inhibir los linfocitos, principal tipo de células de defensa implicadas en las enfermedades inmunitarias inflamatorias.
- Las sales de potasio que contiene justifican su acción diurética.
- La infusión de cola de caballo mejora la circulación sanguínea.
- Se emplea para tratar los orzuelos o conjuntivitis.
- Contiene compuestos bioactivos que la convierten en un ingrediente ideal para la suplementación deportiva.
La cola de caballo es una planta ampliamente utilizada en fitoterapia, pero como ocurre con cualquier complemento alimenticio, existen situaciones en las que conviene extremar la precaución.
- No debe utilizarse en caso de déficit de vitamina B1 (tiamina).
- Se recomienda precaución durante el embarazo y la lactancia.
- No es aconsejable realizar tratamientos prolongados sin supervisión profesional.
- Las personas que sigan tratamientos farmacológicos deben consultar previamente con un profesional sanitario.
- Puede incrementar la eliminación de líquidos y minerales, por lo que es recomendable mantener una adecuada hidratación.
Presentamos algunas referencias a estudios y publicaciones científicas realizadas sobre la cola de caballo y sus aplicaciones tradicionales.
Un estudio observó que la cola de caballo podría contribuir al mantenimiento de la salud ósea debido a su contenido en sílice y minerales asociados al tejido conectivo.
Diversas investigaciones han confirmado su tradicional utilización como planta diurética, favoreciendo la eliminación de líquidos.
Algunos estudios sugieren un posible interés de la cola de caballo en la recuperación y fortalecimiento de uñas frágiles y quebradizas.
La presencia de antioxidantes y silicio ha despertado el interés científico sobre su posible papel en el mantenimiento del cabello y de los tejidos conjuntivos.
La cola de caballo es considerada un auténtico fósil viviente.
Sus antepasados ya existían hace más de 300 millones de años y llegaron a formar grandes bosques durante el período Carbonífero.
Es una de las pocas especies vegetales actuales que conservan características muy similares a las de sus ancestros prehistóricos.
Crece de forma espontánea en zonas húmedas, márgenes de ríos, terrenos arenosos y suelos ricos en agua.
Gracias a su elevado contenido en sílice también se ha utilizado tradicionalmente como limpiador natural y como fortalecedor de plantas en agricultura ecológica.
La cola de caballo destaca especialmente por su riqueza en minerales y compuestos antioxidantes.
La cola de caballo en otros idiomas
Latín: Equisetum arvense. Español: Cola de caballo. Catalán: Cua de cavall. Gallego: Cola de cabalo. Vasco: Aztan-belarra. Inglés: Horsetail. Francés: Prêle des champs. Alemán: Schachtelhalm. Italiano: Equiseto.
Foto de Herbolario Allium
