Hierro Plus de Integralia combina hierro con vitamina C, vitamina B12, ácido fólico, espirulina y levadura de cerveza. Una fórmula pensada para complementar la dieta cuando existe una necesidad adicional de estos nutrientes.
El hierro desempeña funciones esenciales relacionadas con el transporte de oxígeno, la formación de hemoglobina y la producción de energía. Sin embargo, tomar más hierro no siempre es mejor: antes de comenzar una suplementación prolongada conviene conocer si realmente existe una ingesta insuficiente o una necesidad aumentada.
Hierro Plus de Integralia reúne en una sola cápsula varios nutrientes relacionados con la formación de células sanguíneas, el metabolismo energético y la reducción del cansancio y la fatiga.
Hierro ＋ vitamina C ＋ vitamina B12 ＋ ácido fólico
¿Por qué el hierro es importante?
El hierro es un mineral necesario para numerosas funciones del organismo. Entre las propiedades nutricionales reconocidas para este mineral se encuentran:
- Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina.
- Contribuye al transporte normal de oxígeno en el organismo.
- Participa en el metabolismo energético normal.
- Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
- Participa en el proceso de división celular.
La sensación de cansancio puede tener muchas causas y no permite identificar por sí sola una carencia de hierro. Cuando el agotamiento es intenso, aparece sin explicación o se mantiene en el tiempo, debe consultarse con un profesional sanitario.
Una fórmula que va más allá del hierro
Vitamina C
Aumenta la absorción del hierro y contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
Vitamina B12
Contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y al metabolismo energético normal.
Ácido fólico
Participa en la formación normal de células sanguíneas y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
Espirulina y levadura
Completan la formulación con 100 mg de espirulina y 100 mg de levadura de cerveza por cápsula.
Composición por cápsula
| Ingrediente | Cantidad diaria |
|---|---|
| Hierro | 14 mg |
| Vitamina C | 80 mg |
| Ácido fólico | 200 µg |
| Vitamina B12 | 2,5 µg |
| Espirulina | 100 mg |
| Levadura de cerveza | 100 mg |
- Vitamina C: aumenta la absorción del hierro y contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga.
- Vitamina B12: contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y al metabolismo energético normal.
- Ácido fólico: participa en la formación normal de células sanguíneas y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.
- Espirulina: microalga incorporada a la fórmula como complemento de su aporte nutricional.
- Levadura de cerveza: ingrediente nutricional que completa la combinación de hierro y vitaminas.
¿Cuándo puede ser necesario revisar el aporte de hierro?
Las necesidades de hierro pueden variar según la alimentación, la edad y determinadas circunstancias personales. Conviene prestar especial atención en situaciones como:
- Dietas con una ingesta reducida de alimentos ricos en hierro.
- Menstruaciones abundantes.
- Etapas de mayores necesidades nutricionales.
- Alimentación vegetariana o vegana insuficientemente planificada.
- Periodos de cansancio acompañados de una deficiencia confirmada.
- Actividad física intensa, cuando exista una necesidad identificada.
Antes de suplementar
El cansancio no significa necesariamente que falte hierro. Una analítica y la valoración profesional permiten distinguir una carencia de hierro de otras posibles causas y establecer la pauta adecuada.
Cómo tomar Hierro Plus
La recomendación indicada para este producto es tomar una cápsula al día, preferiblemente con una comida y acompañada de agua.
Debe respetarse siempre la cantidad diaria indicada en el etiquetado. No conviene combinarlo con otros complementos que contengan hierro sin revisar previamente la cantidad total aportada.
Precauciones importantes
- No superar la dosis diaria recomendada.
- No tomar hierro durante periodos prolongados sin conocer si existe una necesidad real.
- Mantener fuera del alcance de los niños, ya que una ingesta accidental elevada puede resultar peligrosa.
- Consultar durante el embarazo o la lactancia antes de comenzar la suplementación.
- Consultar si se utilizan fármacos o se siguen otras pautas de suplementación.
- El hierro puede interferir con la absorción de determinados fármacos y otros minerales; puede ser necesario separar las tomas.
- No combinar con otros productos que aporten hierro salvo indicación profesional.
