¿Es mejor tomar un suplemento antes, durante o después de entrenar? No existe una respuesta única. El momento puede ser importante para algunos productos, pero en muchos casos pesan más la dosis total, la regularidad y una alimentación adecuada.
La celulitis es mucho más frecuente en mujeres que en hombres. Hoy sabemos que no depende únicamente de la grasa corporal: la estructura del tejido subcutáneo, los septos fibrosos, las hormonas y otros factores explican buena parte de esta diferencia.
La relación entre vitaminas, minerales y dermatitis atópica infantil lleva años siendo objeto de investigación. Algunos nutrientes se han asociado con un menor riesgo o una menor gravedad, pero la evidencia actual no justifica recomendar suplementos de forma general para prevenir el eccema.
Las algas comestibles contienen fibra, minerales y numerosos compuestos bioactivos. Las investigaciones de los últimos años apuntan a que algunas variedades podrían contribuir modestamente al control del colesterol y de la presión arterial.
Los estanoles vegetales pueden contribuir a reducir el colesterol LDL. La investigación de los últimos años ha reforzado este efecto, mientras que su influencia sobre los triglicéridos parece ser mucho menos consistente.
