La melisa puede alcanzar hasta un metro de altura y forma parte de la familia de las lamiáceas, al igual que la menta o el romero. Sus hojas contienen compuestos aromáticos que han hecho de esta planta una de las más apreciadas tanto en fitoterapia como en perfumería y cosmética.
¿Por qué es tan popular la melisa?
Porque combina dos cualidades muy valoradas: ayuda a mantener una sensación de calma y bienestar mientras favorece una digestión más confortable, especialmente cuando las molestias digestivas aparecen en situaciones de estrés o nerviosismo.
Principales propiedades de la melisa
| Área de uso | Aplicación tradicional |
|---|---|
| Relajación | Ayuda a promover la calma y el bienestar emocional. |
| Sueño | Muy utilizada en infusiones nocturnas para favorecer el descanso. |
| Digestión | Tradicionalmente empleada en digestiones lentas, gases y sensación de pesadez. |
| Sistema digestivo sensible | Frecuente en fórmulas para molestias digestivas asociadas al estrés. |
| Uso externo | Presente en cosmética y preparados para el cuidado de la piel. |
Melisa y digestión: una combinación muy valorada
La melisa es especialmente apreciada cuando las molestias digestivas aparecen después de comidas copiosas o durante periodos de tensión emocional. Tradicionalmente se ha utilizado en:
- Digestiones lentas.
- Gases y meteorismo.
- Pesadez estomacal.
- Sensación de estómago revuelto.
- Malestar digestivo asociado al estrés.
Rutina digestiva tradicional
Comida abundante → Sensación de pesadez → Infusión de melisa → Mayor sensación de confort digestivo → Bienestar general.
Melisa para la relajación diaria
Actualmente la melisa suele formar parte de fórmulas destinadas al bienestar emocional y al descanso. Es frecuente encontrarla combinada con otras plantas tradicionalmente utilizadas para favorecer la relajación.
| Planta | Uso tradicional | Combinación habitual con melisa |
|---|---|---|
| Valeriana | Descanso nocturno. | Muy frecuente. |
| Pasiflora | Relajación. | Frecuente. |
| Lúpulo | Bienestar nocturno. | Frecuente. |
| Tila | Calma y serenidad. | Muy frecuente. |
| Lavanda | Aroma relajante. | Cada vez más utilizada. |
Curiosidades históricas
A principios del siglo XVII, los carmelitas descalzos elaboraron la famosa Agua del Carmen, una preparación tradicional obtenida a partir de melisa, canela, clavo, limón, menta, romero y alcohol. Durante generaciones fue uno de los remedios más conocidos de los botiquines domésticos españoles y franceses.
¿Cómo se consume actualmente?
Infusiones
La forma más tradicional y utilizada.
Extractos
Presentaciones concentradas para uso diario.
Fórmulas combinadas
Junto con valeriana, pasiflora o lúpulo.
Melisa y bienestar respiratorio estacional
Aunque la melisa es conocida principalmente por sus propiedades relajantes y digestivas, en la actualidad también forma parte de algunas formulaciones destinadas al bienestar respiratorio durante determinadas épocas del año.
Los extractos de melisa suelen combinarse con otras plantas como el perilla, el grosellero negro, el llantén o la equinácea, formando parte de preparados utilizados tradicionalmente para favorecer el confort respiratorio y ayudar a mantener el bienestar general cuando aumentan las molestias asociadas a la sensibilidad ambiental.
Melisa en fórmulas combinadas
La melisa destaca por su doble papel: por una parte contribuye al bienestar emocional y, por otra, complementa fórmulas destinadas al confort respiratorio gracias a su buena combinación con otras plantas utilizadas tradicionalmente en este ámbito.
Comercialización en herbolarios
Preguntas frecuentes
¿La melisa es lo mismo que la hierba limón?
No. Aunque ambas tienen aroma cítrico, son especies vegetales diferentes.
¿Se puede tomar después de las comidas?
Es una de las formas tradicionales de utilización de esta planta.
¿Con qué plantas combina bien?
Valeriana, pasiflora, tila, lúpulo, menta, hinojo y manzanilla son algunas de las combinaciones más habituales.
¿Por qué huele a limón?
Sus aceites esenciales contienen compuestos aromáticos responsables de su característico aroma fresco y agradable.
Fotografía de Sophie (Flickr)
